患上痤疮饮食是有注意什么?

文章来源:乌鲁木齐皮肤病医院 日期:2021-10-25 在线咨询

  痤疮是一种常见的皮肤疾病,长了痤疮不仅仅对容貌有影响,还会产生诸多的心理问题。长痤疮的朋友在饮食方面一定要格外的小心,有很多食物都不可以吃,否则会导致痤疮越来越严重,所以需要大家一定要引起高度的重视,管住自己的嘴巴,这样能够促进患者朋友们尽快的恢复,那么,患上痤疮饮食是有注意什么?

  痤疮患者饮食上需要注意什么?

  1、补充维生素和锌

  维生素能缓解皮肤角化程度,帮助消灭粉刺含锌高的食物,能减少皮脂分泌。维生素C能起到抗氧化作用,抗氧化物质能降低炎症反应,有助于消除痤疮,如柠檬、西红柿、生蚝、牡蛎等食物都含有维生素以及锌,或者在医生指导下直接补充药剂,直接被身体吸收快速补充。

  2、五谷杂粮要多吃

  饮食过于精细会使食物会快速吸收,提高身体的血糖反应,血糖指数过高会导致皮脂分泌旺盛。因此粗粮要适当摄取,五谷杂粮不仅能促进肠胃蠕动排出毒素,也能补充水分,注意精细食物要减少。

  3、避免辛辣刺激食物

  有调查发现辛辣刺激和痤疮也有密切关系,刺激食物会促进血液流动加重炎症,导致痤疮反应加重,如辣椒、酒精、大蒜等食物都要避免,生冷食物也要警惕。尤其是女性不仅会使子宫受寒,还会导致血液循环受阻,而且生冷食物会导致肠胃功能下降,让毒素排泄也受影响。

  4、适当服用益生菌

  肠胃菌群失调会导致肠胃功能下降,排毒能力受损,毒素过多堆积在身体中会通过皮肤排泄出体外。补充益生菌不仅能调节肠道菌群,也能对抗痤疮杆菌,做到杀菌控痘的效果,适当食用含益生菌较高的食物,如酸奶。

  5、少吃含糖量高的食物

  痤疮的朋友们要少吃糖果,冰淇淋,还有甜点等,这些食物的口感非常不错,受到很多女性朋友们的欢迎,可是这些食物吃太多会导致油脂分泌太过于旺盛,甚至还会导致人体上火,患者需要少吃含糖量较高的食物,否则会导致病情越来越严重。

  6、不吃不易消化的食物

 

  油条,薯条等油炸性的食物要少吃,这些食物的热量是非常高的,给人体带来非常大的负担,而且这些食物及不容易消化,特别容易导致病情加重。

       温馨提示:痤疮患者日常饮食需要清淡,不要吃刺激性的食物,避免炎症加重,建议多吃水果以及蔬菜,要少吃甜食,这样能够促进患者朋友们尽快的恢复。枕巾一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。除此之外避免用手挤压,手部细菌多,过度挤压易引发感染,也会留下印记。若痤疮严重及时就医,在医生指导下服用药物消炎,不能随便使用药膏,避免形成激素依赖,导致激素性皮炎损害皮肤屏障。

上一篇:白头粉刺是怎么形成的

下一篇:没有了

乌鲁木齐大西北医院皮肤科

医院概况

乌鲁木齐大西北医院集医疗、预防、科研、保健、体检、康复于一体的大型皮肤病中医院,新疆省医保定点医院,被认定为乌鲁木齐好的皮肤病医院...[详情]

    暂无相关内容

来院路线指南

来院路线

[点击查看大图]

地址:乌鲁木齐市沙依巴克区西北路(阿勒泰路)749号(与南昌路交叉口)

接诊时间:上午8:00-下午17:30